Ciąża

Ciąża – w tym pięknym dla kobiety okresie dochodzi do szeregu zmian w jej organizmie, które mogą utrudnić radosne oczekiwanie na dziecko. Rozluźnia się aparat więzadłowy, odcinek lędźwiowy ulega pogłębieniu, a środek ciężkości przesuwa się znacząco do przodu. W 3 trymestrze pacjentki borykają się z trudnością w oddechu, szybkim męczeniem się oraz obrzękami nóg. Zmienia się postawa i sposób poruszania się Przyszłej Mamy. Dlatego warto zadbać o swoją aktywność fizyczną i regularnie uczestniczyć w zajęciach prowadzonych w szkołach rodzenia bądź pod moim nadzorem.

Fizjoterapia w ciąży

Jeżeli ciąża nie jest zagrożona zalecam w drugi trymestrze regularne ćwiczenia aby przygotować przyszłą mamę do utrzymania odpowiedniej sprawności fizycznej, która niewątpliwe pomoże w urodzeniu dziecka. Ćwiczenia dobieram indywidualnie do możliwości oraz do trymestru, w którym się znajdujesz. Wymagane jest zaświadczenie od ginekologa o braku przeciwwskazań do ćwiczeń i do terapii.